WPG

Over coach

Locatie(s)

Foto's

Over deze coach

Voel jij je vaak niet goed genoeg? Verwacht jij veel van jezelf en heb jij de neiging om je aan te passen aan anderen? Ervaar jij hierdoor stress en spanning? Ik help vrouwen die vanuit zelfacceptatie ruimte willen maken voor hun eigen behoeften en verlangens. Ik help jou thuiskomen bij jezelf. In de coaching werken we aan meer balans, rust, energie en voldoening. Na jarenlang in de GGZ te hebben gewerkt ben ik, vanuit een verlangen om meer holistisch te werken, mijn eigen praktijk gestart.

+ Toon meer

Eigenschappen van deze coach:

Lotte kan jou helpen bij:

+ Toon meer kenmerken (17)

Bekijk mijn video

Werkwijze

ACT is een wetenschappelijk onderbouwde gedragstherapie, die voortkomt uit de Boeddhistische psychologie. ACT therapie leert je op een effectieve manier omgaan met de uitdagingen in het leven. Je ontwikkel je een veerkrachtige houding ten opzichte van ongemakkelijke emoties en gedachten, terwijl je waardengerichte keuzes maakt. Ook werk ik op een lichaamsgerichte manier. Je krijg je in de sessies technieken aangereikt die jouw helpen om het zenuwstelsel te kalmeren en ontspanning te vinden.

Ik richt me specifiek op:

Look down at your body, whisper there is no home like you - thank you

Hoe onderscheid ik mij van anderen?

Als ACT therapeut stel ik verdiepende vragen en ik neem je mee in ervaringsgerichte oefeningen. Dit geeft inzicht en praktische handvatten. In de sessies kunnen ook lichaamsgericht aan de slag met bijvoorbeeld ademwerk, meditatie of yin yoga. Daarnaast bied ik ook begeleidde (psychedelische) truffelsessies aan voor mensen die op zoek zijn naar een verdiepende ervaring. Ik werk holistisch. Coachees omschrijven mij als open en zacht. Als een coach die goed kan aanvoelen wat je nodig hebt.

Voor wie of welke hulpvraag bied ik coaching aan?

Hoe kan ik om leren gaan met negatieve gedachten? Hoe kan ik meer zelfcompassie en zelfvertrouwen ontwikkelen?
Hoe kan ik uit mijn hoofd komen en luisteren naar de signalen van mijn lijf? Hoe kan ik ruimte maken voor mijn gevoelens?
Hoe kan ik keuzes maken vanuit mijn eigen verlangens? Hoe maak je in contact met anderen ruimte voor mijn behoeften?