Lotte Boekhout

Coach | ACT therapeut | Yin Yoga trainer
Rotterdam, Dordrecht
8 jaar ervaring
Over coach
Locatie(s)
Foto's

Over deze coach

Jarenlang heb ik gewerkt in de GGZ. Toen ik in aanmerking kwam met yoga veranderde mijn kijk op de GGZ. Mijn praktijk ontstond vanuit een verlangen om mijn twee werelden, de westerse psychologie en oosterse yogaleer, samen te brengen. Ik ben gespecialiseerd coaching bij stressklachten. En ik coach vrouwen die behoefte hebben aan meer rust en balans. Vrouwen die willen leren om meer zelfvertrouwen en zelfcompassie te ontwikkelen. Vrouwen die meer betekenis en vreugde uit het leven willen halen

+ Toon meer
Eigenschappen van deze coach:
  • Creatief
  • Zorgzaam
  • Energiek
  • Confronterend
  • Sensitief
  • Doortastend
Lotte kan jou helpen bij:
  • Angst
  • Assertiviteit
  • Burn-out / Bore-out
  • Controle
  • Energie
  • Faalangst
  • Gezondheid
  • Grenzen stellen
  • Innerlijke groei
  • Keuzes maken
+ Toon meer kenmerken (17)

Werkwijze

Tijdens de sessies gaan wij actief aan de slag met het bereiken van je doelen. Wij werken met de ACT methode, dit een wetenschappelijk onderbouwde gedragstherapie. ACT leert je op een effectieve manier omgaan met gedachten en gevoelens, waardoor je meer energie overhoudt voor de dingen die je belangrijk vindt. Als je het fijn vindt dan sluiten we de sessie af met yin yoga, meditatie en ontspanningsoefeningen. Na elke sessie krijg je persoonlijke en verdiepende oefeningen mee naar huis.

Ik richt me specifiek op:
  • Hoogsensitiviteit
  • Millenials (20 t/m 45 jaar)
  • Ouders
  • Studenten
  • Vrouwen
  • Werkzoekenden

Look down at your body, whisper there is no home like you - thank you

Hoe onderscheid ik mij van anderen?

Als coach heb ik een unieke methode ontwikkeld waarin ik mijn kennis van de westerse psychologie combineer met de oosterse yogaleer. Dit wordt Yoga-Based Acceptance and Commitment Therapie (MYACT) genoemd. Tijdens de sessie (75 - 90 min) stel ik verdiepende vragen en neem ik je mee in ervaringsgerichte oefeningen. Dit geeft inzicht en praktische handvatten. Maar ook rust en ontspanning. Coachees omschrijven mij als open en zacht. Als een coach die goed kan aanvoelen wat je nodig hebt.

Voor wie of welke hulpvraag bied ik coaching aan?

  • Hoe ik meer rust, ontspanning en balans vinden in het leven? Hoe kan ik beter luisteren naar mijn lijf, mijn eigen behoeften?
  • Hoe kan omgaan met perfectionisme, onzekerheid en faalangst? Hoe kan ik meer zelfvertrouwen en zelfcompassie voelen?
  • Hoe maak ik keuzes die echt passen bij wat ik wil, wat ik belangrijk vindt? Hoe kan ik meer betekenis en vreugde ervaren?

Opleidingen

  • HBO Pedagogiek, GGZ profiel
    Inholland - 2010 - 2014
  • Post HBO Cognitieve gedragstherapie (lidmaatschap VGCT)
    Rino - 2018 - 2021
  • ACT coach
    Seetrue - 2020 - 2020
  • ACT & psychosociaal therapeut
    Stresswise - 2021 - 2023
  • Yin Yoga trainer
    Pure energy yoga - 2020 - 2020

Certificaten

  • ACTief opvoeden
    Rino - 2019
  • ACT your way
    Rino - 2019
  • Gezinsgesprekken
    Rino - 2018

Spreekt Lotte jou als coach aan?

  • Vraag een gratis kennismakingsgesprek aan
  • Dit gesprek is vrijblijvend, dus je zit nergens aan vast
  • Je ontvangt een gratis e-book vol handige tips over coaching
Plan nu een gratis afspraak